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代怀孕到了第 5 个月，胎儿正迅速长大，大部分准妈妈的肚子已日渐隆起，乳房也渐渐胀大。

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这时，准妈妈要采取必要的措施，以充分的准备和肚中的胎宝宝一起度过这个不平常的阶段。

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使用腹带 

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随着孕妇的腹部渐渐增大，准妈妈应注意腹部的保温并预防腹部松弛，最好使用腹带或腹部防护套，以减轻腰部负担并促进血液循环。

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随着妊娠月份的增大，如果感到腹部负担沉重，甚至有悬垂腹的征象时，还可以用特制的腹带包扎兜起。

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现在市场上有许多专售孕妇服饰的专卖店，规格全、款式多，准妈妈们不妨去选择一下，做个美丽的孕妈妈。 

佩戴适宜胸罩 

至孕中期，孕妇的乳房开始胀大，有些人可能已有些许的乳汁排出。

可有的孕妇为了追求身材美或出于害羞的心理，却常常采取束胸、勒腰的做法，这样会造成乳头凹陷，影响血液循环，阻碍胎儿的生长发育，还使得曰后哺乳困难。 

所以，最好换穿较大尺码的胸罩，胸罩要选择质地柔软、吸汗性强、背带较宽且可调节尺寸的纯棉制品。 

换上低跟防滑鞋

孕妇的鞋子以轻便合脚的软帮布鞋为好，最好不要穿高跟鞋，当然，后跟太低或平跟鞋对孕妇也不利。

鞋跟高度在 ~3 厘米最好，鞋底有防滑纹印较佳。 

因为穿平底鞋行走时的震动会直接传到脚的上部，容易造成孕妇脚部疲劳、脚痛或抽筋。

脚部水肿的孕妇，鞋号要选择大一些的为宜。 

为宝宝准备一份用品清单 

这个时期，孕妇还能比较轻便地走动，趁着这个机会，准妈妈不妨为宝宝准备一份用品清单，选个天晴日丽的好日子，和准爸爸一起为宝宝选购必备的婴儿用品与分娩时的必要用品。