婴幼儿适合使用哪种热炒油？宝宝烹饪时应选用哪种食用油？

婴幼儿刚出生不久，肠胃还比较脆弱，如果没有细心点的护理，很容易伤害到宝宝尚未发育完全的身体器官，宝宝感觉不舒服，家长也会很痛苦受罪。那么给宝宝炒菜应该用哪种热油好呢？什么样的油适合给宝宝煎炸食物呢？

热炒油是用食用植物按一定比例调和而成的油，可以用来炒菜。适合婴幼儿食用的热炒油有紫苏籽油、亚麻籽油、核桃油、鳄梨油、橄榄油等。

根据一些有经验的婴儿喂养指南，6-12 个月的婴幼儿每天的平均食用油量为 5-10 克，1-3 岁的婴儿为 20-25 克。当然，这只是一个建议，爸爸妈妈可以根据宝宝自身的情况进行食用。千万不要食用过多，否则会得不偿失。

因为婴幼儿的肠胃尚未发育完全，比较脆弱，食物最好以清淡为主，尽量以蒸和煮炖的方式为主，减少煎炒烹炸的烹饪方式。不管妈妈们用什么样的食用油或者烹饪方法来喂养宝宝，最重要的还是要保证食物的卫生和熟透，这样才能够保障宝宝的健康。当然，也可以尽量保留营养，让宝宝长得更好更快。